STRESSBEWÄLTIGUNG
Stärke beginnt im Kopf
NUR MUT, denn alles beginnt mit einem ersten Schritt!
Meine Berufserfahrung in der Notaufnahme hat mich zur Expertin auf dem Gebiet der Stressbewältigung gemacht. Stress ist allgegenwärtig, Facettenreich und auf Dauer einer der größten Verursacher von schwerwiegenden mentalen und körperlichen Erkrankungen.
Stress aus unserem Leben zu verbannen ist unmöglich, doch der Umgang damit kann erlernt werden.
Jeder Mensch reagiert anders auf Belastungen – dies zu erkennen, ist ein erster Schritt, um gesünder damit umzugehen.
Lass uns gemeinsam Deine 3 Säulen der Stressbewältigung näher anschauen.
Stressoren abbauen
Lerne Aufgaben abzugeben, Grenzen zu setzen und Dir Unterstützung zu suchen, dies sind einige mögliche Maßnahmen.Persönliche Stressverstärker entschärfen
Erkenne stressverstärkende Glaubenssätze und lass uns neue förderliche, stressreduzierende Einstellungen entwickeln.Stressreaktion reduzieren
Schaffe Dir Ausgleich, fülle Deine Energiereserven durch passende Übungen auf und plane aktive Erholungspausen ein.Ich helfe Dir einen gesunden Umgang mit Stress zu erlernen, damit stärkst Du nachhaltig Deine Gesundheit!
Stressbewältigung
– so individuell wie der Stress selbst!
STRESSBEWÄLTIGUNG
Reden, Denken, Tun…Gemeinsam
Starter – Paket 3 x 90 Minuten persönliche Stressbewältigung für 249€
Wichtige Hinweise:
Mein Angebot steht allen Menschen unabhängig von Gender und Alter offen – ein respektvoller und wertschätzender Umgang ist dabei für mich selbstverständlich.
Ist bei Dir ein Burnout diagnostiziert worden? Hast Du suizidale Gedanken? In solchen Fällen ist Behandlung durch qualifizierte Fachkräfte in Praxen oder Kliniken unerlässlich. Hier kannst Du Hilfe finden:
